Jesmo li spremni na studentski život

Adaptacija – to je ono što se od nas očekuje kada smo suočeni s bilo kakvim promjenama, bile one dobre ili loše. Odlazak na studij zahtjeva adaptaciju na promjene s kojima do sad nismo bili suočeni kao što je prilagodba na život bez roditelja, samostalnost te velika odgovornost koja se od nas očekuje. Sve te promjene za mnoge studente mogu biti vrlo stresne. Većina njih primorana je napustiti dom zbog školovanja što predstavlja jedno novo iskustvo. S jedne strane to iskustvo može biti uzbudljivo i izazovno, a s druge teško i stresno zbog odvajanja od poznatih ljudi, stvari i mjesta te prilagodbe na novu okolinu. Zbog te dvije velike promjene u životu nostalgija za domom može uključivati osjećaj tjeskobe i tuge, osjećaj izolacije i različitosti od drugih te osjećaj depresije s niskom motivacijom za studiranjem i uspostavljanjem novih prijateljskih veza, naglašava studentica psihologije Nevena Klarin. Nevena nas u svom tekstu savjetuje kako se što lakše nositi s takvim neželjenim  osjećajima.

Kad nas obuzme nostalgija

Odvojenost od doma također predstavlja mogućnost za napredovanje, stjecanje novih vještina te suočavanje s emocijama i drugim ljudima. Svaki pojedinac ima svoj način suočavanja s teškoćama pri prilagodbi na novu okolinu. Ipak, postoje neke opće preporuke koje mogu pomoći nositi se s nostalgijom za domom, a one su sljedeće:

• Nemoj se bojati priznati da je nostalgija za domom ono što osjećaš.
• Razgovaraj s nekim. Mnogi studenti se osjećaju kao i ti.
• Ostani u kontaktu s bliskim osobama koje su ti daleko, ali neka oni ne budu jedini kontakti koje imaš.
• Imaj realna očekivanja, kako od sebe, tako i od studentskog života. Uspostavi ravnotežu između učenja i odmora: ne moraš stalno učiti, ali ako ga potpuno zapostaviš bit ćeš u zaostatku koji će pojačati ionako stresno razdoblje prilagodbe.
• Povremeno pokušaj organizirati odlazak kući za vikend.
• Uključi se u aktivnosti na fakultetu, druži se i gradi prijateljstva u novoj okolini.
• Daj si vremena da se prilagodiš. Ne moraš sve odjednom - svaka osoba ima svoj ritam. Ne budi prestrog prema sebi.
• Ne zaboravi dovoljno jesti i spavati.

Pozitivan stav za lakšu prilagodbu

Nekim studentima je puno teže prilagoditi se novoj okolini, posebno onima kojima fakultet ne ide baš dobro, onako kako su planirali i kako se od njih očekuje. Takvi studenti najčešće imaju nisko samopoštovanje, nisu otvoreni za nova iskustva, nemaju razvijene socijalne mreže i osjećaju se usamljeno.

Što tada učiniti?

• Ne zaboravi da usamljenost neće zauvijek trajati.
• Tijekom dnevnih obaveza pokušaj pronaći priliku za druženje.
• Ne dopusti da te doživljena razočaranja spriječe u ostvarenju budućih ciljeva.
• Za bliska prijateljstva je potrebno vrijeme.
• Nemoj samo sjediti i vegetirati dok si sam.
• Volontiraj. Pomaganje drugima podiže samopoštovanje i zadovoljstvo.
• Posjeti studentsko savjetovalište u sklopu fakulteta i sudjeluj u nekoj od radionica za studente.

Uz životne promjene postajemo zreliji

Svaki životni prijelaz stresan je događaj u životu svake osobe. Unatoč tome što su upis na studij, odlazak od kuće i promjena sredine normativni događaji, zahtijevaju prilagodbu. No, unatoč stresu, ovakvi događaji zbog savladavanja različitih problema, prihvaćanja drugačijih obrazaca ponašanja i uspostavljanja novih međuljudskih odnosa u nama potiču razvoj novih kompetencija. Sve to vodi ka razvoju identiteta, odnosno drugim riječima – postajemo zreliji.